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台中市政府勞工局主辦的友善國際勞工嘉年華活動昨(二十三)日在台中文化創意園區盛大登場,上千名移工朋友與市民裝扮異國造型進行花車踩街遊行,充滿濃濃的異國風情;市長林佳龍指出,彩虹之美,在於多色共存,台中之美,在於多元共容,一個城市要有不同背景的人們共同生活,才能造就豐富、美好的社會,盼打造台中成為多元文化城。活動由林市長與印尼、菲律賓、泰國、越南駐台代表處人員一起將象徵各國意象的圖版貼在大台中地圖上,共同宣示台中為友善國際勞工城市,並鳴槍為異國文化踩街活動拉開序幕。

這次踩街以保育類動物石虎與台灣黑熊為形象製作約5米高的大型氣球娃娃,為踩街隊伍增添亮點;踩街隊伍繞行東協廣場,快閃舞團馬上現蹤,沿途駐足圍觀的民眾有人拍手歡迎,也有人加入遊行行列,氣氛熱鬧。

林佳龍表示,市府舉辦友善國際勞工嘉年華,就是希望打造台中成為「宜居城市」,宜人居住、也鼓勵外國朋友移入居住;經統計,有60萬名外籍勞工在台灣工作,台中就占了8萬5千名以上,為第三大移工城市,新住民、留學生、經商或觀光的東協各國朋友都聚集在此,共同生活。

林市長指出,市府為此將台中火車站前的第一廣場改造成東協廣場,並與印尼、菲律賓、泰國、越南駐台代表處合作,提供更多服務給移民及移工朋友,包括護照、證件及各種經貿證件資訊等;此外,市府也編列400萬元經費,協助移工及移民在台中獲得更安適的生活,包括舉辦友善國際勞工嘉年華會等,希望台中成為多元文化共生共榮的城市。

勞工局長黃荷婷表示,隨著台中市外籍人士越來越多,市府對於外國人的關懷與照顧應做得更妥善,希望藉由今日活動傳播友善及關懷外,也期望全民響應包容異國文化,讓在台中的外國人士幸福有感,共同打造充滿友善與熱情的國際大台中。

參加活動的民眾說,平常少有機會與國際移工近距離接觸,也因語言不同,不懂移工們在說什麼,這次邀集家人朋友一同參加踩街,感覺跟移工們變得很親近。

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▲對於上班族而言,休假後的工作日讓人覺得好痛苦。(示意圖/記者林信男攝)

國際中心/綜合報導

每逢休假結束的上班日,總是讓人提不起勁,自覺工作戰鬥力下滑、倦怠感特別深。要打敗職業倦怠並非難事,而關鍵就在找到方法及與工作保持距離,就能替自己找回工作動力,並維持工作與生活間的平衡。國外網站《Entrepreneur》 列出7點方法,若上班對你而言已漸漸失去樂趣,不妨試試這幾招。

1.定時斷線

若要你一個禮拜都不打開電子郵件是件天方夜譚,那麼至少規定自己,僅能在某個時段處理公事,要避免休假日時,仍掛在線上處理公事。

2.注意自己的身體信號

大多數的人常認為頭痛、肚子痛等為「理所當然」的生活病徵,可能只因吃壞肚子或是睡姿不良;但通常出現這些病痛時,可能是心理壓力與焦慮累積的後果,只要身體常散發出這些信號,千萬不要忽略。

3.安排放鬆行程

要規劃自己的休息時間,別總是等到忙完才放鬆,而應該將休閒行程安排在行事曆中,要強迫自己於某些時段內進行放鬆的活動,例如讀書或是運動。

4.遠離安眠藥

有些人需要靠安眠藥才能入睡,倘若可以,盡可能遠離酒精或是安眠藥,因為它們會干擾大腦正常的睡眠程序。

▼酒精或安眠藥會干擾大腦正常睡眠程序。(圖/達志/示意圖)

5.重新聖誕禮物送女友雙魚整頓工作

工作所帶來的疲累感有時不是聖誕節禮物 射手女因為工作太多,而是因為雜亂無章所導致。因此不妨花點時間重新檢視你的工作計劃,以提高工作效率、易於管理。

6.抽空休息

在人體生理上,每工作1~1.5小時就得休息15分鐘是最好的,千萬不要等到非常疲倦才要休息,那時你已經錯過最佳時機了。

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當你備感壓力時,建議先遠離工作中的人事物,並多花時間和家人朋友相處,因為他們有助於你減輕壓力、抽離工作緊繃的狀態。

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